Nouvèl

  • What should we pay attention to our shoulders?

    Ki sa nou ta dwe peye atansyon sou zepòl nou an?

    Scapular kou se yon ògàn mouvman enpòtan nan kò imen. Nou ka diman travay ak repo san li chak jou. Kòm youn nan jwenti yo enpòtan nan kò imen, zepòl ap deplase prèske tout tan tout tan an. Sante li dirèkteman detèmine kalite lavi ak kalite lavi yon moun. Sèvi ak yon bon Sho ...
    Li piplis
  • Konsèy sante otòn

    Otòn se yon sezon rekòt bon. Li se tou yon sezon ensidans segondè pou maladi yo. Anpil maladi yo tendans rplonje nan otòn. Daprè sikològ yo, akòz enfliyans klima ak lòt faktè, ensidans depresyon ak lòt maladi mantal nan otòn ogmante anpil. T ...
    Li piplis
  • Poukisa koud ou a alèz?

    Zanmi ki renmen jwe tenis, Badminton ak tenis tab ap fè mal koud yo lè yo jwe yon boul, espesyalman lè yo jwe tournwa. Espè yo di nou sa a yo rele souvan "tenis koud". Lè sa a koud tenis se sitou nan moman sa a nan frape boul la, jwenti ponyèt se pa b ...
    Li piplis
  • Kovèti pou pwoteksyon Fòm

    Nan pwosesis la nan kondisyon fizik, li fasil pou nou lakòz souch nan misk ak souch tandon paske nan twòp efò. Lè souch nan misk ak souch tandon rive, nou pral santi doulè. Malgre ke egzèsis bon pou sante nou, sa vle di bon egzèsis. Si nou pa pran prekosyon apwopriye nan pwosesis la nan ...
    Li piplis
  • Fè egzèsis dife

    Nan sezon an altène nan otòn ak ivè chak ane, move tan sèk, se ensidans la segondè nan sezon aksidan dife. Li fasil pou deklanche dife.Ak menase sekirite lavi ak pwopriyete moun. Nan 20 fevriye, nou òganize anplwaye nou yo pote soti nan fòmasyon konesans dife. F ...
    Li piplis
  • Konsènan pwoteksyon ren

    Pwoteksyon ren jwe yon wòl de pli zan pli enpòtan nan evite espò blesi ak amelyore pèfòmans atletik. Tay la, kòm pwen enpòtan nan anpil espò, merite atansyon nou an. Nan egzèsis fizik ak espò, ren an sibi pi gwo gravite, epi patisipe nan traini ...
    Li piplis
  • Wòl nan zòrye a kou ak kouman yo soulaje doulè nan kou an

    Travayè modèn blan-kolye kenbe tèt yo desann pou yon tan long, ki pral lakòz misk yo dèyè kou a fatig twòp, epi yo pral peze tout gravite a sou zo yo nan vètebral la nan kòl matris. Apre yon bon bout tan, li pral lakòz disk la nan vètebral la nan kòl matris yo pouse, sa ki lakòz ...
    Li piplis
  • 7 karakteristik pwoteksyon ren fi

    Sipò pou lonbèr se pi plis ak plis nan fanm yo sedantèr, paske fanm ki gen règ, gwosès, akouchman, bay tete ak lòt karakteristik fizyolojik, e li gen karakteristik maladi jinekolojik, se konsa doulè nan do ki ba se sentòm komen. Se konsa, kouman pwoteje prope ren nou ...
    Li piplis
  • Egzèsis maten

    Gen kèk moun ki panse ke egzèsis maten yo ta dwe fè osi bonè ke posib, se konsa yo renmen soti fè egzèsis anvan dimanch maten byen bonè. An reyalite, li pa syantifik. Apre yon nwit, polyan akimile plis nan lè a, respire lè sa a polye pral gen yon efè danjere sou kò imen ...
    Li piplis
  • Espò sezon fredi rasyonèl

    Nan sosyete modèn lan, mach la nan lavi ak travay trè vit, ak kò imen an se nan yon eta de Surcharge pou yon tan long. Kòm li di a ale, "Lavi manti nan fè egzèsis." Bon espò jwe yon bon wòl nan pwomosyon sante moun, ak espò sezon fredi kapab tou fè egzèsis volontè moun ...
    Li piplis
  • Sèvi ak yon gad ponyèt apwopriye

    Ponyèt se pati ki pi aktif nan kò nou, kidonk chans pou aksidan trè wo. Mete braslè ka pwoteje li nan men yo te entorsyone oswa akselere rekiperasyon an. Atèl ponyèt yo te vin youn nan atik esansyèl pou espò ak atèl ponyèt pa ta dwe entèfere ak fonksyone nòmal nan ...
    Li piplis
  • Pwoteje jenou ou lè ou ap fè espò

    Nan espò modèn, itilize nan rotul trè vaste. Jenou se pa sèlman yon pati trè enpòtan nan espò, men tou, yon pati relativman vilnerab. Li se tou yon pati rekiperasyon trè douloure ak ralanti lè blese, e menm gen kèk moun ki pral gen yon doulè mat nan jou lapli ak twoub. Espò jenou B ...
    Li piplis